あせもの原因と対策、治し方とは?





汗をかいた後に、皮膚に赤い発疹のようなものができて、かゆくてたまらない・・・、こんなあせもの症状は誰もが経験したことがあるでしょう。

特にアトピーや敏感肌をお持ちの方にとって、夏になると体中にあせもができてかゆくなるのが憂うつ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。


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こちらにあせもの原因や対策、治し方などについてご紹介しますので、よろしければご参考になさってください。


あせもの原因とは?


あせもは汗疹というように、汗をたくさんかいた時に汗の出る通り道(汗管)が塞がれることにより、皮膚の内側に留まって発疹や小水泡になって現れたものです。

特に子どもに出やすくなっており、これは大人に比べて子どもの方が汗腺の密度が高いためと言われています。

また、大人の場合も肥満や多汗症などが原因となり、あせもを生じやすい場合があります。


あせもによく見られるのは、赤いあせも(紅色汗疹)と言われているものです。

肘や膝など関節の内側や首回り、脇や足の付け根、また衣服が皮膚と接触している部分(お腹回りや胸など)など、特に熱や湿気がこもりやすい箇所に起こりやすく、強いかゆみを伴います。

また、白いあせも(水晶様汗疹)と呼ばれるものもありますが、これは日焼けをした後などに小さな水泡が集まって見えるものです。

こちらはかゆみや痛みを伴うことは殆どなく、皮膚の表面から薄い皮がはがれると自然に治まります。


あせもを放っておくと、雑菌が繁殖して二次感染を起こす場合がありますので、早目に対策をすることが大切です。

特に乳幼児では、頭部にできたあせもが感染を起こすと乳児多発性汗腺膿瘍という細菌感染症を招くことがあります。

また、たかがあせもと考えていると、掻き壊した部分が色素沈着を起こし、跡が残ってしまうこともあります。

そうなる前に、しっかりと予防と対策を立てて、治し方を覚えておきましょう。


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あせもの予防と対策、治し方について


あせもはたくさん汗をかいた後に起こるため、まず汗をかく頻度や量を少なくすることが第一です。

なるべく通気性の良い環境を選び、夏はエアコンや扇風機などを使用して、快適な温度と湿度を保つように心がけましょう。

就寝時はエアコンや扇風機のタイマーをセットしたり、アイスノンなどの保冷剤をタオルなどに包んで、身体を冷やすよう工夫をすることもひとつです。


ただし、発汗は身体の体温調節に不可欠であり、特にアトピー性皮膚炎の場合は汗をかかないと症状が悪化しやすくなりますので、適度な発汗を促すことは大切です。

そして、汗をかいた後には次のようなケアをおこなうようにしましょう。


あせも対策・シャワーを浴びる


たくさん汗をかいたら、早めにシャワーで洗い流し、皮膚を清潔に保つことが大切です。

高温多湿の環境に長時間いる場合は、1日3回までを目安にシャワーを浴びるようにし、汗を身体に留めないようにしましょう。

石けんは皮脂を取り過ぎてしまうので、1日1回使用する程度にして、ぬるま湯で洗い流すと良いでしょう。

シャワーの後は水分をよく拭き取り、全身用のローションなどで保湿をします。

→ アトピー・敏感肌に効果的な保湿ローションについてはこちらにご紹介しています


また、ハトムギ化粧水にも、肌荒れや炎症を鎮める成分が含まれています。

あせもにハトムギ化粧水を使用したいという場合も、特に問題なく効果が見られるでしょう。

ただし、メチルパラベン、プロピルパラベンという保存料も含まれていますので、その点のみ注意しておくとよいでしょう。

特にお子さんのあせもにハトムギ化粧水を使う場合は、大人よりも肌が刺激に敏感ですので、事前にパッチテストを行ってから使用するなど、留意することも大切です。

→ イミュ ハトムギ化粧水の内容や成分についてはこちら


シャワーなどで洗い流した肌にベビーパウダーを使用する際は、皮膚がある程度乾いてから、汗の予防や吸収のために適量をつけるようにしてください。


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あせも対策・こまめに汗を拭く


外出時など、すぐにシャワーを浴びることができない場合は、濡らして固く絞ったタオルや制汗シート、ウェットティッシュなどでこまめに汗を拭き取ることが大切です。

ただし、濡らしたタオルやおしぼりを何度も使用すると、雑菌が繁殖しやすくなり、かえって逆効果になりますので、清潔に保つように心がけましょう。


あせも対策・薬や軟膏を使用する


あせもができてしまったら、かゆみや炎症を抑えるためにステロイドを使用した軟膏を塗るのが効果的です。

また、かゆみがひどい場合は抗ヒスタミン剤の内服も有効になります。

薬局に行けば、汗疹に効能のある軟膏や抗ヒスタミン剤がありますので、薬剤師さんに相談して適切なものを選ぶと良いでしょう。


家にオロナイン軟膏がある場合も、軽度のあせもを治すには有効といわれていますので、応急処置として使用する分にはかまわないでしょう。

オロナイン自体には汗疹を治す効能はありませんが、皮膚の殺菌や保湿に役立ちますので、症状を軽減させてくれます。


薬をあまり使いたくないという場合は、裏技としてグリチルリチン酸入り化粧水をつけるという方法もあります。

(こちらは、管理人が肌トラブルの際に応急処置的に用いる方法です。)

グリチルリチン酸ジカリウムという植物由来成分には、炎症を鎮める効果が期待できるため、皮膚にかゆみや湿疹が現れた時にはこの成分入りの化粧水で落ち着かせることができます。


グリチルリチン酸ジカリウム入りの化粧水は、こちらです。

● ノブⅢ フェイスローション

ノブⅢ

ノブⅢ フェイスローションは臨床医学に基づいて作られたスキンケア化粧水で、皮膚科でも処方されています。

医薬部外品なのでアトピーや敏感肌をはじめ、肌荒れやニキビなど、トラブルを起こしている肌にもやさしく安心して使えるのが特徴です。

また、乾燥した肌も効果的に保湿できるよう、セラミド液晶化技術により角質にまでしっかりと潤いを浸透させてくれます。

グリチルリチン酸ジカリウム(グリチルリチン酸2k)を配合しているので、赤みやかゆみ、ピリピリ、ヒリヒリとした刺激などの炎症を鎮めてくれます。

こちらの記事もご参考になさってください。

→ グリチルリチン酸ジカリウムのアトピー・敏感肌への効果とは?


また、当サイトの管理人がノブIII スキンケアシリーズを実際に試した口コミ体験談も掲載していますので、よかったらこちらもご参考になさってください。

→ ノブIII シリーズを実際に試した体験談と口コミ感想は?


あせも対策・衣服を取り替える


汗をかきやすい時は、身に着ける衣服の素材やデザインにも気を遣うことが大切です。

通常のナイロンやポリエステルなど、通気性を妨げる素材は身体に熱がこもってしまうので、なるべく避けるようにしましょう。

綿は通気性の良い素材ですが、汗を吸収した後は乾きにくいという性質がありますので、綿と麻の混紡素材や、表面に凹凸やメッシュを施して肌との接触面を少なくした生地を選ぶと良いでしょう。

近年は吸湿速乾性に優れた素材や、肌に冷却感のある新素材も開発されていますので、それらを取り入れるのもひとつです。

また、汗をかいたらこまめに着替えるという対策も忘れないようにしましょう。


あせも対策・食事


夏は冷たい食べ物や飲み物を摂りがちですが、暑い地域に住む人の食事を見ると、カレーなどの香辛料を使用したり、熱いお茶を飲む習慣があります。

これは、身体の内側から熱を発散させ、結果的に身体を涼しく保つ作用があるといわれています。

冷たいものを摂り続けていると内臓が冷えてしまい、結果的に血行が滞り、汗腺がはたらきにくくなってしまいます。

時には温かい飲み物や食べ物、香辛料などを効果的に摂って汗をかき、すぐにシャワーを浴びるなどして、体温調節を図るとよいでしょう。


あせも対策・皮膚科を受診する


猛暑が続き、全身のあせもが治らない、炎症が引かないという場合は、早目に皮膚科を受診するようにしましょう。

特に、乳幼児のあせもや湿疹が治りにくい場合は、病院で適切な診断や治療を受けることが大切です。


たかがあせもと侮らず、汗をかきやすい時期も肌をいたわり、快適に過ごせるよう心がけましょう。


→ アトピー・敏感肌に効果的な保湿ローションについてはこちら


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