アトピー・敏感肌に大人ニキビができるのはインナードライ(肌内部の乾燥)が原因?

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アトピー・敏感肌に加え、ニキビトラブルも発生!


もともとアトピーや敏感肌、乾燥肌を抱えている上に、肌の状態が揺れ動きやすく、気がついたら頬やあごにニキビがポチッと出ていた・・・、などということはありませんか?

こんな時、どう対処してよいかわからなくなりますね。

肌が乾燥していてつっぱる感じがあるのに、頬やあごはテカッてしまう、皮脂が多くニキビや毛穴が気になってしまう、という場合は、インナードライが原因かもしれません。

インナードライによるニキビは、一般のニキビケアでは良くなりません。

皮脂を取るためのニキビ用スキンケアをおこなっても改善しない、かえって悪化してしまう・・・、という場合には、インナードライ肌のスキンケアに切り替えてみると良いでしょう。


目次





アトピー・敏感肌に大人ニキビができる原因


肌の内部は、セラミドを中心とする保湿成分が集まった細胞間脂質で構成され、水分がプールのように満たされています。

肌表面の皮脂膜と、この内側の水分が、肌を外部刺激(雑菌、ホコリ、ハウスダスト、紫外線、花粉、黄砂、PM25など)から保護するバリア機能を果たしているのです。

アトピー性皮膚炎は肌のバリア機能が壊れているため、刺激を受けやすくなっている状態、敏感肌は皮膚が弱くなっているためにバリア機能がはたらきにくくなっている状態をいいます。

皮膚表面のバリア機能が低下すると、角質層にある水分が蒸発してしまい、乾燥しやすくなります。

肌の内側が乾燥してしまうと、皮膚は皮脂を分泌し、表面を覆うことでバリア機能を補おうとします。
これが、インナードライの状態です。

インナードライの状態になると、外部からの刺激が肌の内部まで侵入しやすくなるため、それがニキビや肌荒れなど肌トラブルの原因となってしまうのです。


アトピー・敏感肌と同時にニキビもできてしまう、という場合はインナードライが原因になっていることが多いので、そのためのケアをすることが大切。

インナードライをケアするには、肌のバリア機能を回復させること。そのために、肌の保湿成分であるセラミドを補うことが必要です。



アトピー・敏感肌/インナードライ肌を改善させる対策とは?


<睡眠>

大人ニキビや肌荒れなどの肌トラブルの改善には、きちんと睡眠をとることが欠かせません。

ストレスや寝不足を避け、自律神経のバランスを整えることが、肌の状態を改善する土台になります。

特に、午後10時~午前2時の間に睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌され、肌の修復や回復が早まることが知られています。

また、朝日を浴びることで脳のセロトニンを増やし、精神安定や質の良い睡眠につながるので、早寝早起きを心がけることも大切です。



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<食べ物>

アトピー・敏感肌/インナードライ肌でニキビができやすい時は、なるべく刺激物を避け、肌に良い栄養素を摂ることが大切です。

特に大人ニキビの場合は、抗酸化作用を持つビタミンCを多く摂ることがおすすめ。
中でも大根とブロッコリーは、デトックスと美肌の救世主といえます。

アトピーやアレルギー体質の方の場合は、肉や魚、卵などのアレルゲンを控えている場合もあると思いますので、できる範囲で下記のような栄養素を取り入れるようにするとよいでしょう。

・たんぱく質 
(豆腐、納豆、バナナなど)

・ビタミンA
(にんじん、大根、ブロッコリーなど)

・ビタミンB群
(豚肉、青魚、まぐろ、たらこ、玄米、チーズ、海藻など)

・ビタミンC
(パプリカ、大根、ブロッコリー、じゃがいも、果物など)

・ミネラル(鉄分、亜鉛、マグネシウムなど)
(レバー、あさり、ブロッコリー、チーズ、玄米、海藻など)


逆に、避けた方が良いものは、ニキビの原因・皮脂を増やす油分を多く含む食べ物です。
(スナック菓子、チョコレート、ケーキ、揚げ物など)

糖分の多いものも、ビタミンを消費して血液を汚してしまいやすいため、避けるのが無難です。
(清涼飲料水、ケーキ、菓子パンなど)

これに加え、カフェインや香辛料など、刺激物の摂り過ぎにも注意したいものです。


<衛生面>

アトピー肌でニキビができやすくなっている時は、肌に直接触れるものはいつも清潔に保つようにしましょう。

雑菌やダニから肌を保護するためにも、枕カバーやタオル、シーツ類はできるだけ毎日替えると良いでしょう。


<デトックス>

汗をかくことで、皮膚の毛穴から老廃物の排出を促し、新陳代謝を高めることも大切です。

次のような習慣を心がけると、血流も良くなるのでおすすめです。

・サウナや半身浴で汗を流す
・有酸素運動で心地よく汗を流す


<洗顔>

ニキビ肌は、つい洗浄力の強い洗顔料で洗いたくなるものですが、敏感なインナードライ肌の場合は、皮脂を取り過ぎることが逆に乾燥を招く原因になります。

皮脂を取り過ぎず、乾燥を防ぐためにも、ぬるま湯で洗い流すのが効果的です。
この時、通常のぬるま湯よりもさらに低い温度で、やさしく丁寧に洗い流すと良いでしょう。



インナードライからくる大人ニキビや肌荒れを改善させるスキンケア


アトピー肌の保湿剤の代表といえばワセリンですが、ワセリンはオイルで肌表面にフタをするような状態。
また、油分の多いクリームも同様です。

過剰な皮脂が行き場をなくし、毛穴詰まりを起こしてニキビが悪化しやすくなりますので、避ける方が無難です。

アトピーのインナードライ肌には、角質層にセラミドをたっぷりと補給するスキンケアがおすすめです。
洗顔後はすぐにセラミド配合の化粧水で、肌に水分を補給するようにしましょう。

化粧水をつけた後は、水分の蒸発を防ぐため、油分を多く含まない乳液を肌表面にうすく伸ばし、肌のバリアを確保しましょう。


また、グリチルリチン酸ジカリウムを成分に配合した化粧水は、ニキビの炎症を鎮める効果が期待できます。

→ グリチルリチン酸ジカリウムのアトピー・敏感肌への効果とは


セラミドに加えグリチルリチン酸ジカリウムが配合されたノブⅢ フェイスローションは皮膚科でも処方されるほど安全でやさしい成分で作られています。

大人ニキビや肌荒れなどのトラブルが現れているインナードライ肌にも、穏やかに作用してバリア機能を回復させてくれます。


こちらに、大人ニキビにノブⅢを使用された方の口コミ評判をご紹介してみましょう。


■ ノブⅢを使用した口コミ 1
「ニキビや吹き出物ができやすい肌質なんですが、ニキビにはベタベタさせないほうがいいと思ってサッパリ系の基礎化粧品をいつも使ってました。

冬になってあまりにも乾燥するので肌に優しそうなこの商品を見つけました(^^)

結果、とってもいいです!!
これを使い出してニキビが減りました。

乾燥の大人ニキビで悩んでる方にオススメしたいです^_^」
(Mさん/24歳)


■ ノブⅢを使用した口コミ 2
「正直、NOVの商品は青春ニキビには効果があっても、アラサーの吹き出物には効果がないだろう!って決め付けていました。

でも、完全の私の間違い!!!

吹き出物にも十分効果あり!

私は1週間、久しぶりにNOV商品を試して、ニキビがキレイに消えました!!!★やったー★

しかも、お肌もしっとり^v-

NOVって年齢問わず、ニキビに効果覿面!
私の肌にはピッタリみたいです!」
(Xさん/29歳)


ノブⅢのスキンケア化粧品は、肌のバリア機能をしっかりと整えながら、大人ニキビや肌荒れなどにやさしくアプローチしてくれるようですね。


ノブⅢ

また、当サイトの管理人がノブⅢ スキンケアシリーズを実際に試した口コミ体験談も掲載していますので、よかったらこちらもご参考になさってください。

→ ノブⅢ シリーズを実際に試した体験談と口コミ感想は?



<化粧水ミスト>

アトピー・敏感肌/インナードライの状態は、朝晩のケアだけでは水分を補いきれないこともあります。

そんな時には、ミストタイプの化粧水を持ち歩くのもひとつです。
これなら外出先でもしっかりと保湿できますので、安心です。


上にご紹介したノブⅢの化粧水をスプレーボトルに移して持ち歩くのもひとつですし、ミストタイプの化粧水ならそのまま持ち運びができるので便利です。


アルファピニ28エッセンスローションはミストタイプの化粧水になっており、メイクした肌にもシュッとひと吹きできる使い勝手の良さが魅力です。

無添加処方や無農薬素材にもこだわって作られているので、自然派化粧品を好む方にはこちらが選ばれています。

トライアルセットならラインで試せるので、使い心地やテクスチャーを確かめたいという時にはまずはトライアルから使ってみると安心ですね。

→ アルファピニ28トライアルセットについてはこちら



インナードライ肌について知ることで、大人ニキビや肌荒れに対処するためのひとつのご参考になさってください。



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