梅雨時にアトピーが悪化するのはカンジダ菌が原因?

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毎年梅雨の時期になると、アトピーが悪化するという方も多いのではないでしょうか。

その原因や症状は人によって様々ですが、梅雨時期になると腸内、体内のカンジダ菌が繁殖してしまうこともその1つです。

もし、カンジダが原因でアトピーが悪化しているなら、どのように対処すれば良いのでしょうか。

その対策について、ご紹介していきたいと思います。


カンジダ菌とは?


カンジダはカビ菌の一種であり、カンジダ真菌と呼ばれています。

カンジタは人の体内に一定数いる常在菌で、腸内や口腔内といった粘膜や、皮膚や爪などに存在しています。

カンジタは免疫力が下がった状態になると繁殖しやすくなり、皮膚症状を悪化させることがあります。

また、腸内にカンジタのカビが生え過ぎていると、腸が正常にはたらけなくなり、それがアトピーの原因になります。

アトピーの場合、免疫が正常にはたらいていないため、カンジダに罹りやすくなっているといえます。

カンジタの治療には抗生物質では効果がなく、抗菌剤を使うことで改善します。

カンジタの自覚症状や疑いがある場合は、すぐに病院へ行って検査をしてもらいましょう。


カンジタとアレルギーの関係


カンジタは、アレルギーと深い関連があるといわれています。

免疫が下がったり、梅雨時の高温多湿の状態になるとカンジダが大量に繁殖し、腸壁を傷つけて腸内環境が悪化しやすくなります。
また、カンジダは腸だけでなく血液中にも入り込み、体中を巡ります。

そのため、様々なアレルギー反応を増幅させるのです。

アトピーのほか、喘息や花粉症の症状がある場合は、一度カンジタを疑ってみると良いでしょう。

また、カンジダはイースト菌の仲間で、甘い物や発酵食品が大好物です。

そのため、イースト菌や発酵食品、糖分がカンジダを繁殖させる原因となります。

特に、これらの食べ物・飲み物には気をつけると良いでしょう。

・糖分(お菓子、ジュース、果物、餅)
・発酵食品(パン、納豆、ビール酵母サプリメントなど)
・アルコール

また、こちらもカンジダ症状を増幅させやすい原因となりますので、気をつけるようにしましょう。


・抗生物質

抗生物質は感染症の治療などに用いられますが、カンジダ菌(カビ)には効果がありません。

また抗生物質を使用することで腸内細菌が減り、カンジダ菌が増える環境を作り出してしまいます。


・副腎疲労

特にステロイドを使用しているアトピーの方は、副腎疲労を起こしています。

副腎が疲労すると免疫力の低下を招くと同時に、カンジダ菌を消滅させる銅の生成ができなくなってしまいます。


カンジダの対策は?


カンジダから起こるアトピーの悪化を防ぐには、免疫を上げることが第一です。

そのためには、生活習慣や食事を見直し、適切な治療を受けるようにしましょう。

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<生活習慣>

過労や睡眠不足、風邪を引いた時などは、免疫力が低下してしまいます。
免疫力が低下すると常在菌のバランスが崩れ、カンジダ症状が起こりやすくなります。

なるべく規則正しい生活を心がけ、適度な運動を取り入れるようにしましょう。

梅雨時は運動不足になりがちですので、室内でできるエクササイズや呼吸法、ストレッチなども積極的に実践するのも効果的です。

また、日光を浴びる時間が足りないと、幸福ホルモンである脳内のセロトニンも不足してしまいます。

梅雨の晴れ間にはなるべく外に出て日光を浴びるなど、メリハリのある生活習慣を心がけましょう。


<食事>

免疫力を上げるには、バランスの良い食事が欠かせません。

次の食品や栄養素を多く摂るようにし、バランスの良い食事を心がけましょう。

・有機野菜(酵素、食物繊維)
・ヨーグルト(ビフィズス菌、乳酸菌)
・オリゴ糖(善玉菌を増やす)
・ポリフェノール(抗酸化作用)
・大豆(イソフラボン)


<薬物>

じつは、アトピーの治療薬であるステロイドが、免疫力を低下させる原因になっている場合があります。

ステロイドを長期的に使用することで、免疫力低下など副作用のリスクが増加してしまいます。

もしカンジダの異常繁殖によりアトピーの症状が悪化しているようなら、かかりつけのお医者さんと相談の上、指導を受けながら脱ステロイドをすることも1つです。

その場合は、少しずつ使用頻度を減らして、ステロイドのレベルを下げていきます。

くれぐれも自分の判断でステロイド薬の使用を中止しないよう、慎重におこないましょう。


カンジダの治療について


カンジダは、抗真菌薬を使って治療することができます。

カンジダ専用の外用薬や内服薬、水虫の治療薬、膣錠などもその1つです。

アトピー性皮膚炎の場合は、必ずお医者さんの診察を受け、薬を処方してもらうようにしてください。


梅雨時は、アトピーを持つ人にとっては不快になりやすい時期です。

なるべく知識を身に付けて症状を悪化させる要因を作らないようにし、カンジダ菌の影響を最小限に抑えるようにしましょう。


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